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基礎代謝量と運動 [運動]


基礎代謝量とは

何もせずじっとしていても

生命活動維持のために必要なエネルギー

私の年齢&体重では1500KCal/Day


新しい無料Appを下ろした

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暇ジーさんはジムに行く

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今日は自転車を漕いだ


新アプリの心拍リミットは高い

141BPMでも85%

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レッドゾーンは0%?

個人データーの入力間違えかな?

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さすがに回復は遅い

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30分走って234Kcal

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寝ていても1500Kcalを消費!


寝ながら500Kcalのトンカツ食っただけなら

 -1500+500=−1000Kcal ??


チャリを漕がなくても

 寝て食ってれば痩せるの?


 違うよね?






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